Barre Fitness en Samsara

En la escuela Samsara, situada en la Academia Andaluza, además de diferentes estilos de yoga y pilates también se practica Barre Fitness.

Se trata de una de las técnicas más novedosas para practicar ejercicio consistente en mejorar la postura corporal y definir al mismo tiempo los distintos grupos musculares. Así, se convierte en una excelente manera de quemar grasas sin demasiado esfuerzo.

Las bases del Barre Fitness se encuentran en las posiciones y los movimientos propios de la danza clásica, incluyendo elementos de otras disciplinas como son el yoga y el pilates. Es un entrenamiento realizable por cualquier persona, incluso por mujeres embarazadas.

Nuestra clase de Barre Fitnes está organizada de la siguiente forma:

  • 30 minutos de ejercicios con soporte de danza clásica, yoga y pilates, realizados de pie.
  • 20 minutos de trabajo en esterilla, realizado en suelo.
  • 10 minutos de relajación y masaje.

Fuente e información gráfica: cedidas por Samsara.

También te puede interesar...

ponerse las botas

Ponerse las botas

Decimos que alguien se pone las botas cuando se enriquece o logra sacar un beneficio extraordinario de algo. Origen “Ponerse las botas”

Calamares en salsa

Calamares en salsa

Imagen de referencia: La Cocina de Bartolo Hoy vamos a hablar de los calamares en salsa, un plato tradicional con sabor marinero.

Tener salero

Tener Salero

Cuando decimos que una persona tiene salero, nos referimos a que tiene gracia en su manera de hablar, de moverse o de

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio esta protegido por reCAPTCHA y laPolítica de privacidady losTérminos del servicio de Googlese aplican.