Barre Fitness en Samsara

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En la escuela Samsara, situada en la Academia Andaluza, además de diferentes estilos de yoga y pilates también se practica Barre Fitness.

Se trata de una de las técnicas más novedosas para practicar ejercicio consistente en mejorar la postura corporal y definir al mismo tiempo los distintos grupos musculares. Así, se convierte en una excelente manera de quemar grasas sin demasiado esfuerzo.

Las bases del Barre Fitness se encuentran en las posiciones y los movimientos propios de la danza clásica, incluyendo elementos de otras disciplinas como son el yoga y el pilates. Es un entrenamiento realizable por cualquier persona, incluso por mujeres embarazadas.

Nuestra clase de Barre Fitnes está organizada de la siguiente forma:

  • 30 minutos de ejercicios con soporte de danza clásica, yoga y pilates, realizados de pie.
  • 20 minutos de trabajo en esterilla, realizado en suelo.
  • 10 minutos de relajación y masaje.

Fuente e información gráfica: cedidas por Samsara.

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